Bahar depresyonu iş performansını düşürüyor

Mevsimlik özellik gösteren bahar depresyonu, uyku ve iştah değişikliklerinin yanı sıra iş performansında düşmeye, konsantrasyonda bozulmaya yol açabiliyor. Kadınlarda daha sık görülebilen bahar depresyonunun birkaç hafta sürebileceğini belirten uzmanlara göre, gün ışığından yararlanmak, iyi beslenme, yeterli uyku ve egzersiz bahar depresyonu ile mücadele etmede etkili olabiliyor.

Okumaya devam et

Genel kategorisine gönderildi

Ekşiden sonra bir bardak ılık su…

Ekşi ve şekerli yiyecekler ile gazlı içecekleri tükettikten hemen sonra dişleri fırçalamak asit erozyonuna yol açar. Asit erozyonu da diş minesinde aşınmaya, dişlerde çürümeye sebep olur. En ideal olanı ise bu gibi besinleri tükettikten sonra dişleri fırçalamak için 30-60 dakika kadar beklemek!

Okumaya devam et

Genel kategorisine gönderildi

Çocuğumun burnu neden kanıyor?

İstanbul Aydın Üniversitesi VM Medical Park Florya Hastanesi’nden Kulak Burun Boğaz Uzmanı Opr. Dr. M. Melih Çiçek, çocuklarda görülen burun kanamaları ve tedavi yöntemleri hakkında şu bilgileri verdi:

“Burun kanamaları korkunç görünebilir, ancak genellikle tehlikeli değildir. Burun kanaması çocuklarda, özellikle kuru iklimlerde veya evlerdeki ve binaların içindeki kuru sıcaklığın burun içinde kuruma, çatlama veya kabuğa neden olabileceği kış aylarında oldukça yaygındır.

Burnun ön kısmı kolayca hasar görebilecek çok kırılgan kan damarları içerir. Çocuklarda görülen çoğu burun kanaması, burnun burun deliklerine yakın ön kısımda görülür.

Okumaya devam et

Genel kategorisine gönderildi

Gıda etiketlerinde gizlenen tehlikelere dikkat edin

Hazır alınan paketli gıdalar üzerindeki etiketlerde önemli bilgiler yer almasına rağmen birçok tüketici etiketler üzerindeki bilgilerin ne anlama geldiğini bilmiyor. Etiket okuma alışkanlığının yüzde 50 civarında olduğu Türkiye’de daha çok son kullanım tarihine bakılmakla yetinilirken gıdalar içinde farklı kodlarla gizlenen Çin tuzu, tatlandırıcılar ve yapay gıda boyları tüketiciler tarafından farkında olmadan tüketiliyor.

Okumaya devam et

Genel kategorisine gönderildi

Bahar yorgunluğu enerjinizi almasın…

Kaygı artması, yataktan yorgun kalkmak hatta hiç kalkmak istememek, asabiyet, konsantrasyon eksikliği, kas ağrıları, halsizlik, baş ağrıları… Soğuk ve karanlık kış günleri geride kalmaya başladı. Kışın sona erdiği, çiçeklerin açmaya başladığı bahar ayları, beraberinde bahar yorgunluğunu da getirdi. Peki, bahar yorgunluğuyla baş etmek için neler yapmalıyız?  Okumaya devam et

Genel kategorisine gönderildi

Astım ataklarını tetikleyen 7 neden

Hava yollarının daralması ile nefes almayı güçleştiren ve ataklar halinde yaşam boyu devam eden astım, dünyada 300 milyon kişiyi etkiliyor. Astım ataklarını kontrol altına alabilmek için tetikleyici etkenlerden korunmak gerekiyor. 2 Mayıs Dünya Astım Günü öncesinde, Memorial Ataşehir Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Yelda Turgut Çelen, astım tetikleyen nedenler hakkında bilgi verdi.

Okumaya devam et

Genel kategorisine gönderildi

Astım sizi değil siz astımı kontrol altına alın

Eğer astım olduğunuzu öğrendiyseniz panik yapmanıza gerek yok! Çünkü astımınızı kontrol altına alabilirsiniz. Kontrol etmeyi öğrenirseniz astımın hayatınızı yönlendirmesine izin vermezsiniz. Gelip geçici değil kronik bir hastalık olan astımda en etkili tedavinin; astıma neden olan etkenleri hayatınızdan uzaklaştırmak ve düzenli doktor takibi olduğunu unutmayın.

  Okumaya devam et

Genel kategorisine gönderildi

Ebeveynler çocuklarına gösterdikleri hassasiyeti kendileri için de göstermeli

Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) girişimi olan Avrupa Aşılama Haftası bu yıl 24 -30 Nisan 2017 tarihleri arasında, toplumun aşılama ve aşıyla korunulabilir hastalıklar konusunda bilgilendirilmesi amacıyla düzenleniyor. Çocukluk çağı aşılamada dünyaya örnek olan Türkiye, erişkin bağışıklama konusunda sınıfta kaldığını ve DSÖ verilerine göre her yıl 2-3 milyon kişinin önlenebilir enfeksiyonlar nedeniyle hayatını kaybettiğini belirten Türkiye EKMUD Erişkin Bağışıklama Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. İftihar Köksal ve EKMUD Genel Sekreteri Doç. Dr. Serap Gençer, aşılama oranlarının artırılmasıyla bu ölümlerin yarıya inebileceğini vurguladılar.

Okumaya devam et

Genel kategorisine gönderildi

65 yaş üstünü bekleyen büyük tehlike: Enfeksiyon kaynaklı hastalıklar

Yaşlılar için en büyük tehlike enfeksiyon kaynaklı hastalıklar

Türkiye’nin %10’luk nüfusunu oluşturan yaşlı nüfus, özellikle enfeksiyon duyarlılığı nedeniyle ciddi hastalık ve ölüm riski taşıyor. Klimik Derneği Erişkin Bağışıklama Çalışma Grubu Başkanı, Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Esin Şenol, 18-24 Mart Yaşlılar Haftası’nda yaşlılarda aşılamanın (bağışıklamanın), enfeksiyon kaynaklı hastalık ve ölümleri büyük ölçüde önlediğine dikkat çekti.

Okumaya devam et

Genel kategorisine gönderildi